Valinhos

Onda de calor deve começar a diminuir a partir desta quarta-feira, dia 20

Em Valinhos sensação térmica nesta segunda-feira, dia 18, é de 34º C; situação requer cuidados com a saúde

A forte onda de calor que está atingindo o país neste final de verão, deve começar a dissipar à partir desta quarta-feira, dia 20, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia – INMET. Desde o último sábado, dia 16, semana passado o INMET colocou mais de 1,6 mil municípios de partes de Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro, Espírito Santo, Minas Gerais, Mato Grosso do Sul e Goiás em alerta de “grande perigo” para onda de calor.

Na manhã desta segunda-feira,  Valinhos registrava 30º, com sensação térmica de 34º, o que trás um alerta para os cuidados com a saúde. Além de muita água, os cuidados da família envolvem protetor solar e repelente – lembrando que a região enfrenta uma epidemia de dengue em proporções nunca antes vistas.

De acordoo com o Centro de Pesquisas Meteorológicas e Climáticas Aplicadas à Agricultura – CEPAGRI da Unicamp, na Região Metropolitana de Campinas – RMC – entre hoje e quarta-feira, dia 20, o tempo permanecerá instável e com nebulosidade variável, e previsão de pancadas de chuva/temporais a partir das tardes.

Ainda segundo o CEPAGRI a onda de calor, que também atinge a região, é causada por áreas de alta pressão em altitudes mais elevadas – também associadas ao bloqueio atmosférico que resultou. A temperatura máxima prevista para hoje é de 31ºC. Amanhã (terça-feira), as temperaturas ficam entre 22 e 32ºC e na quarta-feira, entre 22 e 33ºC. Embora as temperaturas não devam ficar tão elevadas quanto nos últimos dias, a sensação de “calorão” e tempo abafado persistem.

O CEPAGRI também alerta para a combinação de uma alta disponibilidade de umidade na atmosfera com o calor (instabilidade termodinâmica moderada a forte) favorece o desenvolvimento de temporais isolados (ou aglomerados) e de curta duração, mas que podem resultar em chuvas localmente intensas e volumosas e muitas descargas elétricas, não se descartando granizo pequeno em pontos isolados e ocasionais rajadas de vento.

Essas condições se intensificam gradualmente amanhã e quarta-feira, sendo recomendada atenção quando à possibilidade de riscos associados a esses sistemas de chuva. Na quinta-feira, indicativos apontam para manutenção do tempo instável, reforçado pela situação pré-frontal, e entre quinta e sexta-feira, a passagem de uma frente fria vem com expectativa de chuvas mais volumosas e de caráter generalizado (bem distribuídas na região, em contras às chuvas isoladas que são esperadas até quarta-feira).

PROTEJA-SE DO SOL E DO CALOR

Proteção, chapéu, protetor, camisa

  • Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
  • Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
  • Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
  • Proteja as crianças com chapéu de abas;
  • Use roupas leves e que não retêm muito calor;
  • Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
  • Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
  • Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.

HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL

água e melancia

  • Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
  • Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
  • Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.
  • Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

CUIDADOS COLETIVOS E EM CASA

pessoa abrindo a janela

  • Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
  • Abra as janelas durante a noite;
  • Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
  • Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
  • Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.

CUIDADOS COM A SAÚDE

Médica

  • Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
  • Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos;
  • Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
  • Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
  • No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.

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